Erste Schritte verstehen
Die ersten zwei Wochen sind entscheidend für Ihren langfristigen Erfolg. Hier geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um das Fundament für nachhaltige Veränderungen.
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Sie werden täglich 15-20 Minuten für grundlegende Übungen benötigen
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Erste Erkenntnisse über Ihre Verhaltensmuster entstehen bereits in Woche 1
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Emotionale Schwankungen sind normal und Teil des Lernprozesses
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Konkrete Werkzeuge zur Stressbewältigung werden Schritt für Schritt eingeführt